Knjiga je obogaćena mnogobrojnim vežbama koje vam na praktičan način pokazuju kako da se oslobodite od anksioznosti, brige i stresa pomoću terapije prihvatanjem i posvećenošću.
„Ako želite knjigu koja se čita kao da je autorka s vama u sobi, koja zrači toplinom, saosećanjem i humorom dok se bavi složenostima anksioznosti, onda je knjiga Budi moćna za vas. Džil Stodard nudi mnogo praktičnih ideja koje nam pružaju nadu i olakšanje usred veoma napaćenog sveta. Budi moćna prikazuje jednostavne ali moćne načine da identifikujemo šta nam je najvažnije, i iskustvene vežbe prihvatanja i majndfulnesa da nam pomognu da izbacimo anksioznost s vozačkog sedišta. Budi moćna je osnažujuća, neposredna i neophodna knjiga za žene svih uzrasta.”
- Šeri Tarel, klinički psiholog i vlasnica Life in Balance Therapy u Torontu u Kanadi; vanredna profesorka na Odeljenju za psihijatriju Univerziteta u Torontu; licencirani ACT trener Udruženja za kontekstualne bihejvioralne nauke (ACBS); i koautorka knjige ACT for Adolescents
ISBN: 978-86-82394-25-9
Broj strana: 192
Pismo: Latinica
Povez: Mek
Format: 14 X 20 cm
Godina izdanja: 2023
Prevod: Irina Vujičić
Ilustracije: Ivana Josipović
-
Vežba samoprihvatanja (odlomak iz knjige „BUDI MOĆNA”)
Jedan od najčešćih problema svih ljudi, a naročito žena, je kako prihvatiti sebe, sa svim vrlinama i manama.
Klinička psihologinja i autorka knjige detaljnije