Znam koliko teško može da bude kada osećate kao da vas vaša prošla iskustva, anksioznost i stres nadvladavaju – taj šuplji osećaj koji se nalazi u vama i dovodi u sumnju sve u vašem umu; iscrpljujuća nemogućnost da se opustite, stalno rojenje misli i briga; umor koji vas prati kao tamni oblak nakon skoro svake društvene interakcije; osećaj intenzivne preplavljenosti određenim zvukovima, mirisima, ukusima i senzacijama; zbunjenost proizašla iz nemogućnosti da svoja osećanja povežete s rečima; udaljenost koju osećate prema drugim ljudima i svetu oko sebe, kao da ste izgubili deo sebe – znam jer sam i sama kroz to prošla. Ali prava je istina da imate urođenu sposobnost i moć da se iscelite i prevaziđete prepreke.
Samim tim što ste uzeli ovu knjigu u ruke, napravili ste prvi korak na svom putu isceljenja. Prihvatili ste put ka somatskim (telesno orijentisanim) terapijama, obavezujući se da razumete svoj nervni sistem i naučite kako vagus nerv svakodnevno utiče na vašu energiju, raspoloženje, fizičko i emocionalno zdravlje.
ISBN: 9788682394495
Broj strana: 216
Pismo: Latinica
Povez: Mek
Format: 14 X 20 cm
Godina izdanja: 2025
Prevod: Irina Vujičić
Ilustracije: Monika Lang
Ana Ferguson
Ana Ferguson je vodeća australijska stručnjakinja za mentalno zdravlje i terapeutkinja specijalizovana za anksioznost. Izgradila je angažovanu zajednicu od 250 hiljada pratilaca na Instagramu, deleći praktične, holističke alate o vezi uma i tela i razbijajući barijere i stigmu u vezi sa mentalnim zdravljem. Radeći kao savetnica, govornica i autorka, ona pruža dragocene resurse onima koji se bore sa anksioznošću i nastoji da promeni pristup mentalnom zdravlju.
-
Vagus nerv – vaš put do celovitog i boljeg zdravlja
Vagus nerv – vaš put do celovitog i boljeg zdravlja
detaljnije