U svetu u kojem nas svakodnevno preplavljuju stres, pretnje i neizvesnost, Deb Dejna nas poziva
da pažnju usmerimo na nešto suptilno, tiho – ali duboko transformativno. Dnevnik svetlucanja
govori o malim trenucima sigurnosti, povezanosti i mira koji često prođu neprimećeno, ali imaju
moć da preoblikuju naš nervni sistem iz stanja preplavljenosti u stanje prisutnosti i nade.
Polazeći iz perspektive polivagalne teorije, Deb Dejna na topao i razumljiv način otkriva kako
naše telo i um odgovaraju na svet oko nas – i kako možemo pronaći tračke svetlosti koje nas
vraćaju sebi, drugima i osećaju sigurnosti. Tako učimo nervni sistem da bude otvoreniji za još
više takvih trenutaka – što postepeno proširuje naš opšti osećaj blagostanja.
Svetlucanja mogu biti trenuci poput pogleda na horizont, zagrljaja sa kućnim ljubimcem ili tople
sunčeve svetlosti na koži. Iskrice šalju poruku našem nervnom sistemu da smo bezbedni i da je
sve u redu, čime se naše unutrašnje stanje pomera iz odbrane u smirenost.
Deb Dejna
Deb Dejna je klinička lekarka, konsultantkinja i autorka knjiga o polivagalnoj teoriji i radu sa pacijentima koji su preživeli traumu. Kao jedna od osnivača i članica Polivagalnog instituta, Deb je razvila prepoznatljivu seriju kliničkih treninga Ritam regulacije®: Nauka pomoću koje ćete se osetiti dovoljno bezbedno da se zaljubite u život i rizikujete da živite.