Šta je mentalna snaga?
Svi mi imamo određeni nivo mentalne snage, ali uvek ima mesta za napredovanje. Razvijanje mentalne snage podrazumeva unapređivanje sposobnosti da upravljate svojim emocijama i mislima i da se ponašate na pozitivan način, uprkos svojim okolnostima.
Baš kao što među nama ima onih koji imaju predispozicije da razviju fizičku snagu lakše nego ostali, i mentalna snaga je nekim ljudima više svojstvena.
Ima nekoliko činilaca koji određuju s kojom lakoćom razvijate mentalnu snagu:
• Genetika – geni igraju ulogu u tome da li ćete biti skloniji problemima s mentalnim zdravljem, kao što su poremećaji raspoloženja;
• Ličnost – neki ljudi imaju crte ličnosti koje im pomažu da realističnije razmišljaju i da se po prirodi pozitivnije ponašaju;
• Iskustva – vaša životna iskustva utiču na to kako razmišljate o sebi, o drugima i o svetu uopšte.
Naravno, ne možete da promenite neke od ovih činilaca. Ne možete da izbrišete loše detinjstvo. Ne možete da utičete na genetsku predispoziciju za poremećaj pažnje. Ali to ne znači da ne možete da povećate svoju mentalnu snagu. Svako ima moć da poveća mentalnu snagu tako što će uložiti vreme i energiju u vežbe za samorazvoj na koje ćete naići u ovim knjigama.